don garcia

Don Garcia : Napisales ze bez diety to jest daremny trening na silowni ? Ja nie posiadam diety jem duzo i to co lubie to znaczy ze moje treningi sa daremne ?

" lepiej być dużym niż małym " DOn Garcia

hulk997_ sog rozwaliło mnie to mati Ty tez Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-21 12:56:32

" Nie próbuj posługiwać się autorytetem tam, gdzie wystarczy rozsądek. " William Shakespeare Dostawa handlowa, która normalnie trwa jeden dzień, będzie trwać pięć dni, jeśli na nią pilnie czekasz - po dodaniu dwóch tygodni do harmonogramu nieoczekiwanych opóźnień, dodaj jeszcze dwa na nieoczekiwane spóźnienia - ta część wysyłki, którą [...]

Don Garcia - jak kupie shaker w sklepie to bede pamietal o Tobie hehe i kopne Ci soga

topiki oczywiscie w dziale "dzienniczki treningowe " Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-04-05 13:01:15

w takim razie po co ten dział tworzyli ? mój drogi maluchu ? lepszy by był porządek niz tak porozrzucane po treningu i dziennikach. chociaż zrobicie jak uważacie . Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-04-05 13:42:35

nie podoba mi sie połaczenie... Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-05-25 14:15:47

i co w związku z tym Zawodny? don garcia...nie bardzo

prosze o konkretne odpowiedzi poniewaz chce aby kumpela nie straciła kobiecych wdzieków... Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-11 20:14:13

a czy dałoby sie jakis plan na wolne cięzary ?? bo nie wiem(wątpie) ze tam maja maszyny lub napisac zastępcze cwiczenia. Za plan masz SOG'a chociaz itak bedzie nie zauwazalny wsrod tych innych pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-12 12:01:30

dolnego wyciągu nie ma ale opaski tak chodzi mi o takie opaski które mozna zaczepić o cos i robic odwodzenie nogi w tył .. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-12 12:20:55

ostatnio ogladałem jakis filmik po angielsku nt "co kobiety najbardziej pociąga u mężczyzn- górowały pośladki, strong arms and chest tomot- dobre uda wielkościowo- pocięte wyglądałyby jeszcze lepiej. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-31 07:48:18

zajedziesz sie a plan troche lipny Zmieniony przez - DOn Garcia w dniu 2005-12-28 21:38:22

jak z efektami ? Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-26 15:31:45

Nasunęły mi się takie pytania: 1. Jak wykonuje się ćwiczenie "pajacyki"? Jeśli to ćwiczenie na maszynie, to wiem o co chodzi. Jakie ćwiczenie można zastosować za nie zamiennie? pajacyki to taka odmiana unoszenia sztangielek bokiem w góre, tylko ze ruch kończysz stykajac sztangielki u góry, tak jak przy takim ćwiczeniu- zwanym [...]

jest to wg mnie najlepsza metoda na siłe i mase. jednak wtedy najlepiej fbw bo przy takim splicie- srednio bym to widział jednak. przy normalnej metodzie blokuje sie psychicznie. i nie moge ruszyć z cięzarami- a tak oszukuje swój organizm i psychike i wtedy jestem madaf***er Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-27 09:48:26

witam szanowne grono expertow jak to wczoraj napisal don garcia dzis zakwasy takie ze ledwo moge chodzic ale twardym trzeba byc nie miekkim wytrzymam lol .caly dzien spedze na koju przed telewizorem wczoraj zaopatrzylem sie w kilka fimowych nowosci wiec dzionek jakos zleci zaraz wlaczam tokio drift ponoc kozacki film do wodyna chyba ze dupa Ci [...]

pozwole sobie na zacytowanie don garcia - dublowanie ćwiczeń (wręcz niektórzy nawet dublują 3 razy np. Wyciskanie sztangi z klatki, zza karku oraz wyciskanie sztangielek)- barki bardzo szybko sie przyzwyczajają a jedyny efekt takich wyczynów to zastój. a tu oto link do tematu [...]

dudek_a na mnie nie działał w ogóle split. i dalej jest taki za***isty ? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-29 21:57:31